El Pilates també és per a homes, és clar!

Sovint anem carregats de prejudicis i de tòpics… que si les nenes juguen a nines i els nens a futbol, que si el blau o que si el rosa. Que si els homes fan peses i les dones ioga. En fi, que avui ens ve de gust carregar-nos un tòpic: els homes també fan Pilates i, aquells que coneixem, estan contentíssims de fer-ne!

És veritat que a les classes de Pilates hi ha més dones que homes, però qui pensa que només és per a dones, està molt equivocat. De fet, qui va crear aquesta disciplina va ser Joseph Hubertus Pilates a principis del segle XX, pensat per millorar l’estat de salut dels seus companys de guerra ferits. O sigui, els primers que van practicar Pilates van ser homes!! I de fet, homes que ens llegiu, si el que voleu és marcar músculs i tenir uns abdominals ben marcats, mireu Joseph Pilates, com estava, de fort! 🙂

Com pot ajudar el Pilates a un home?

  1. A desenvolupar grups musculars que sovint els tenim oblidats, ja que el Pilates posa el focus en músculs que normalment no reben molta atenció
  2. Millora la flexibilitat, ajudant a prevenir lesions i tensions musculars
  3. Reforça el nucli, el centre del cos. És treballa tota la faixa abdominal, des dels músculs més profunds com el transversal, fins als superficials com el recte abdominal conegut per tots com la “tableta”
  4. Augmenta la consciència fent que en el teu dia a dia corregeixis mals hàbits posturals i incorporis moviments que et facilitaran la vida.
  5. I sobretot, el que més ens agrada del Pilates és com millora la connexió neurològica, o sigui que l’impuls que passa del cervell al múscul cada vegada és més eficaç i és per això que cada vegada tenim més control del nostre cos i moviment.

Dos alumnes d’Espai Pilates amb el Raimon

A més, a Espai Pilates també tenim professionals masculins oferint les classes. Si no, pregunteu-li al Raimon, ja veureu com us convenç, d’home a home, que el Pilates també pot ser per a tu!

El Raimon, instructor a Espai Pilates

Anuncis